糖尿病人可以喝酒吗？是喝白酒好还是喝干红好？

我是健康管理师，很高兴与您讨论糖友饮酒问题。

在糖尿病饮食管理中，提到了戒烟限酒，可见对于酒类的控制并没有那么严格。不过由于酒精损伤肝脏，而肝脏又是肝糖原储存器官，是调节血糖的一大关键，糖友饮酒一定要有节制。在讨论喝白酒还是干红之前，我们先看看酒精对糖友的影响。

口服降糖药或者注射胰岛素的糖友饮酒的话，酒精会使血糖不稳定，初期会令胰岛素和口服降糖药在短时间内发挥过强的功效，导致血糖偏低，但当这些药力过后，血糖就会在不受控制下而升高。所以，听说喝酒能降血糖就为喝酒找到一个正当理由而猛喝的糖友，看看你的血糖是不是越来越高了呢？

白酒，酒精度数较高，是一种高热量的物质，每克酒精能产生7千卡的热量。以38度的白酒为例，每100毫升（2两）产生约280千卡的热量，过量的热量蓄积会转化为脂肪，升高血脂。大量饮酒还可引发严重的、甚至不可逆的低血糖反应，尤其是空腹饮酒。因为酒精会抑制肝脏功能，使其在血糖过低时，不能立即释放葡萄糖，延迟低血糖的复原，这些对糖尿病患者极为不利。

而白酒度数一般都较干红度数高，由此来看，糖友饮用干红要好于白酒，不过即便是干红也要适量饮用。一般建议糖友饮酒每周不超过3次，每次不超过2份（男士）、1份（女士），一份即相当于一罐啤酒或者140ml的红酒或者40ml的烈酒。绝对不能空腹饮酒或者狂喝猛喝哦！

糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！